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COMIDA INTEGRAL: ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

Beneficios

“La evidencia científica relaciona el consumo de cereales de grano completo con la prevención de diversas enfermedades crónicas. Destacan los efectos positivos que ejerce sobre la salud cardiovascular, el sobrepeso y la obesidad”, apuntan.

“En un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Salud Pública de Harvard, se encontró que por cada 28 gr de cereales integrales ingeridos se reduce un 5% el riesgo de muerte prematura y un 9% el riesgo de muerte por causa cardíaca”, y explican, “este beneficio no es exclusivamente debido al contenido en fibra, otros compuestos tales como los betaglucanos, la vitamina E y otros antioxidantes presentes en el grano entero disminuyen el estrés oxidativo y los mecanismos de inflamación, procesos clave en el desarrollo de eventos cardiovasculares como la angina de pecho, el infarto agudo de miocardio y el ictus”

Cinthya R.

Créditos: Salud y Vital

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MINSA ALERTA QUE EL USO DE MASCARILLAS EN VERANO PUEDEN SER UN PELIGRO PARA LA PIEL

Foto: MINSA

El uso de los diferentes tipos de mascarillas han sido tema frecuentemente, sobre cuál es la mejor o cuál protege más, lo que si es cierto es que el uso de estás en la estación próxima por venir puede causar daños en la piel.

Factores como el aumento de la temperatura, la mayor presencia de rayos solares y el uso constante de la mascarilla pueden causar problemas dermatológicos, especialmente en aquellas personas que tienen la piel sensible, grasa o con algún tipo de condición base, como rosácea, informó el Hospital de Emergencias de Villa El Salvador (Heves) del Ministerio de Salud (Minsa).

Asimismo, Milton Rodríguez Zuñiga, médico dermatólogo de este establecimiento de salud, advirtió a las personas que sufren de alguna alergia en la piel a usar jabones especiales y cremas hidratantes constantemente antes de colocarse la mascarilla, para evitar causar una dermatitis.

No obstante, destacó que el tipo de mascarilla que se utilice también impacta en la piel. “La N95 y la KN95, por ejemplo, ejercen mucha presión sobre el rostro lo que ocasiona irritación. Además, al ser más gruesas, la sofocación y humedad del verano son factores que pueden exacerbar las condiciones de la piel”,afirmó Zuñiga.

Zuñiga recomendó usar mascarillas de tela, que sean de algodón y de colores claros, puesto que los colores oscuros absorben más calor causando una irritación fuerte en la piel mientras se usa la mascarilla, también recomendó usar las mascarillas reciclables pero las delgadas, las quirúrgicas simples que ofrecen un alto nivel de protección y al ser más delgadas no causan mucha sofocación.

Redacción: Llata Vidal, Celeste

Fuente : MINSA

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MINSA REALIZARÁ EXÁMENES PARA DESCARTE DE CÁNCER DE CUELLO UTERINO EN MÁS DE 25 MIL MUJERES DE LIMA ESTE

Foto: MINSA

El cáncer de cuello uterino es causado por el VPH (virus del papiloma humano), que se transmite por contacto sexual, en algunas mujeres el cuerpo es capaz de combatir este virus, pero en la mayoría de casos este virus conduce a un cáncer.

Tomando en cuenta la gravedad de este tipo de cáncer, es que El Ministerio de Salud (Minsa) decide realizar más de 25 000 muestras de papanicolaou al año en Lima. Este, con la finalidad de identificar, detectar, prevenir y tratar de manera oportuna los casos de cáncer de cuello uterino en los distritos de este sector de la capital.

Obstetras de 72 establecimientos de esta jurisdicción serán las encargadas de la toma de muestras, informó La directora de la Dirección de Redes Integradas (Diris) Lima Este, Antonieta Alarcón.

“Nuestras obstetras realizarán la toma de muestras a las mujeres, las cuales serán enviadas con movilidades hasta el Laboratorio de Procesamiento y Lectura de Papanicolaou de la Diris Lima Este, y los resultados se entregarán de forma virtual en un máximo de tres días”, expresó.

También agregó que se cuenta con laboratorios que tienen equipos médicos ,patólogos y citotecnólogos, que harán que los exámenes sean posibles de la mejor manera.

“Este logro es el resultado de varios años de esfuerzo de los equipos técnicos y gestión de nuestra Diris. Todo el despliegue profesional y tecnológico se realiza con la única misión de seguir brindando una atención de calidad a nuestra población”, finalizó.

Redacción: Llata Vidal, Celeste

Fuente : MINSA

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CINCO INCREÍBLES BENEFICIOS DE LA PAPA QUE TE ENCANTARÁN

La papa es de esos alimentos deliciosos sin importar cómo la prepares, ya que su sabor es tan único que sin problema alguno puede ser el centro de un platillo o el acompañante de otro. Desde papas a la francesa, seguido de papas fritas, pasando por el puré de papa hasta llegar a las deliciosas tortitas de papa, esta verdura tiene una gran variedad de formas para ser comida que nunca acabaríamos.

Beneficios de comer papa

1.-La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural.

2.-Es antiinflamatorio, por lo que es una gran opción para tratar artritis y reumatismo debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene.

3.-El ácido fólico y hierro de este alimento ayudan a tratar la anemia; mismos que también estimulan y producen glóbulos rojos en el organismo.

4.-Al comer la papa hervida o al vapor te ayudará a tratar el estreñimiento hidratando las heces, provocando que éstas se vuelvan más suaves, previniendo así que las hemorroides se formen.

5.-Si buscas un tratamiento para las erupciones, quemaduras e irritaciones causadas en la piel por factores externos, el jugo de la papa te ayudará a aliviar cualquiera de estas molestias que podrían afectarte, ya que tiene propiedades calmantes, anti-irritantes y desinflamatorias.

La papa te ayudará a tratar cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y la hipertensión al mejorar la circulación de tu organismo, esto se debe a que su gran contenido en ácido clorogénico actúa como diurético natural.

Cinthya R.

Créditos : Salud y Vital

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CERCA DE 50% DE GESTANTES CON ANTECEDENTES FAMILIARES DE HIPERTENSIÓN DESARROLLAN PREECLAMPSIA

La historia clínica personal y de familiares directos (madres y hermanas) sobre hipertensión arterial, sirve para que el médico establezca si la gestante puede desarrollar preeclampsia, una complicación que consiste en el aumento de la presión arterial alta y la aparición de niveles elevados de proteínas en la orina.

Desde el Seguro Social de Salud (EsSalud) se indicó que alrededor del 50% de gestantes con antecedentes familiares de hipertensión desarrollan esta complicación durante el embarazo.

PREVENCIÓN Y CONTROL

Los controles pre-natales son importantes y frente a cualquiera de estos malestares la mujer embarazada debe acudir a su médico. Otras señales que deben poner en alerta al momento de decidir ir a consulta son: el edema (hinchazón o inflamación del tejido que está directamente debajo de la piel, especialmente, en las piernas o en los brazos); escotoma (alteración de la vista que genera zonas de ceguera o disminución del campo visual) así como enfermedades tiroideas.

Cinthya R .

Créditos : Perú 21

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Salud

UN APRETÓN DE MANO PODRÍA INDICAR CÓMO ESTARÍA TU SALUD

Foto: BBC

Investigadores indican que con apretones de manos se pueden comprender la fuerza de una persona, conocer la velocidad a la que envejece e incluso diagnosticar ciertas afecciones de salud, como enfermedades cardíacas y cáncer.

La manera en medir la fuerza de un apretón de mano es con un dinamómetro, agarrándolo de la misma manera en que se agarra un vaso , con el codo echado hacia un lado y colocado en ángulo recto. La prueba se realiza en ambas manos, normalmente con tres apretones por mano, y entonces se mide la fuerza media.

Los hombres jóvenes, de entre 20 a 30 años son quienes han presentado mayor fuerza, mientras que menor fuerza presentaron las mujeres adultas mayores.

Tener poca fuerza en un apretón de mano más débil puede predecir una muerte cardíaca,La presencia de grasa alrededor de un músculo reduce su eficacia.

Asimismo, cabe resaltar La fuerza de la mano disminuye con la edad. Mientras el cuerpo pierde masa muscular cuando envejece, también pierde fuerza en su mano.

El envejecimiento provoca que una disminución de la masa (y función) muscular, a un ritmo de 1% anual a partir de la mediana edad. Esto puede resultar en una pérdida de hasta el 50% de la masa muscular entre los 80 y los 90 años de edad.

Redacción: Llata Vidal, Celeste

Fuente: BBC

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MINSA ATIENDE A MANIFESTANTES DE LA MARCHA QUE SALIERON HERIDOS

Fuente y Foto: MINSA

Se atendieron 31 casos de personas lesionadas en los puestos médicos de avanzada (PMA), instalados estratégicamente en diversos puntos del centro de Lima.

Asimismo, se contó con 9 ambulancias que fueron utilizadas para trasladar a los manifestantes que requerían de atención especial.

El Ministerio de Salud (Minsa) desplazó equipos técnicos y médicos de la Dirección General de Gestión del Riesgo de Desastres y Defensa Nacional en Salud (Digerd) y de la Dirección de Redes Integrales de Salud (Diris) Lima Centro, para monitorear y brindar el soporte necesario a los manifesta.

Asimismo, se confirma que en los próximos días que habrán protestas se seguirá asistiendo a cada manifestación, con el fin de cuidar la salud de quién lo necesite.

Redacción: Llata Vidal, Celeste

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Política Salud

“Lo lamento, pero no puedo continuar”: Pilar Mazzetti descarta seguir como titular del Ministerio de Salud

Pilar Mazzetti descartó este miércoles continuar como titular del Ministerio de Salud (Minsa), luego de que dejara el cargo el último lunes ante la aprobación en el pleno del Congreso de la vacancia de Martín Vizcarra.

A través de una carta, la exministra indicó que se encuentra en una disyuntiva respecto de la situación de crisis política que vive el país. En esa línea, sostuvo que la gestión de Martín Vizcarra culminó abruptamente y eso le genera “conflicto y preocupación”, algo de lo cual un ministro debe estar libre.

Agregó que pese a que muchas personas quieren que continúe en el Ministerio de Salud, considera que un nuevo Gobierno requiere una nueva gestión, por lo que las circunstancias actuales no le permiten continuar en el cargo.

“Sé que muchas personas quisieran que continúe, pero a pesar de mis sentimientos encontrados, siento que un nuevo gobierno requiere una nueva gestión (…) Bajo las actuales circunstancias y el conflicto que estas me generan, lo lamento, pero no puedo continuar”, dijo.

La exministra también expresó su compromiso para continuar trabajando por la salud pública del país desde donde quiera que esté.

Pilar Mazzetti asumió el Ministerio de Salud el pasado 15 de julio, tras la salida de Víctor Zamora. La exministra planteó medidas ante el incremento de casos del nuevo coronavirus durante fines de julio, agosto y parte de setiembre, cuando las cifras de contagios y decesos comenzaron a disminuir.

Tras su salida del Ministerio por la vacancia de Martín Vizcarra, el nuevo presidente del Consejo de Ministros, Antero Flores-Araoz, indicó a RPP Noticias que esperaba que Mazzetti continúe en dicho sector. Hasta el momento, no se ha confirmado quién será el nuevo titular del Minsa.

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Salud

EL CÁNCER DE PRÓSTATA ES LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN LOS HOMBRES DE PERÚ

Foto: MINSA

El instituto Nacional de enfermedades neoplásicas (INEN) del Ministerio de Salud, recibe al año 800 pacientes nuevos que presentan este tipo de cáncer.

El problema se centra en la detección Temprana de la enfermedad, ya que si es detectado a tiempo es posible la cura, pero en el Perú los casos se presentan tarde, el 45% se encuentra en etapa avanzada (que ya se diseminó a otras partes del cuerpo), 40% localmente avanzados (creció fuera del órgano en el cual se originó, pero no se ha propagado) y solo 15% en fases iniciales, siendo esta última la que tiene mayor probabilidad de curación.

“Un examen anual de próstata puede salvar la vida de muchos peruanos, debido a que la detección precoz del cáncer en este órgano permite tratar oportunamente la enfermedad”, expresó el director ejecutivo del Departamento de Cirugía Urológica del INEN, Víctor Destéfano Urrutia.

Asimismo dió a conocer que existe 2 tipos de detección de este cáncer : el análisis sanguíneo del Antígeno Prostático Específico (PSA) y el examen de tacto rectal (DRE), los mismos que recomienda realizarse de manera anual a partir de los 50 años de edad.

“En ambos casos, los procedimientos son rápidos y sencillos, y determinan la necesidad de un examen complementario como la biopsia, con la finalidad de diagnosticar la existencia del cáncer de próstata”, agregó. También invitó a los hombres peruanos a acudir a los establecimientos de salud a que se hagan controles anuales para descartar este tipo de cáncer.

Adicionalmente, el INEN, realiza una campaña llamada ” Noviembre Azul”, por el marco del Mes Internacional de la Lucha Contra el Cáncer de Próstata, en dónde se darán charlas para concienciar a la población y también habrá consejería, en esta campaña se hará diferentes actividades y charlas, como: Mitos y verdades en cáncer de próstata’, ‘¿Qué hago si tengo cáncer de próstata?’ y ‘Mi sexualidad y el cáncer de próstata’, programadas al mediodía los días 11, 12 y 13 de noviembre, respectivamente.

Redacción: Llata Vidal, Celeste

Fuente: MINSA